Dietas para perda de peso rápida – qual é para você?
Quais são as melhores dietas para perda de peso rápida? Neste artigo vou discutir uma série de programas de dieta que se tornaram populares entre aqueles que querem perder peso.
As pessoas fazem dieta por uma série de razões. Alguns conutherm querem perder peso para parecer melhor, outros foram aconselhados a perder peso por razões de saúde ou porque querem se apresentar em um nível mais alto fisicamente. Não importa quais são suas razões pessoais para perder peso, se você quiser maximizar sua perda de peso, você precisa escolher o tipo correto de dieta.
Deixe-nos cobrir algumas das dietas para perda de peso rápida que irá garantir que você atinja seus objetivos no menor tempo possível. Você vai aprender a premissa geral de cada dieta e é prós e contras – é hora de descobrir quais dietas para perda de peso rápida são melhores para você!
1. Perda De Gordura 4 Idiotas
Perda de gordura 4 Idiotas é um programa de dieta projetado usando o método de mudança de calorias e ganhou enorme popularidade com pessoas que tentaram muitas dietas para perda de peso rápida sem resultados, a razão é – funciona! Este método de mudança de calorias envolve basicamente alterar os tipos de calorias que você ingere a cada dia, para que o metabolismo do seu corpo não se acostume com nenhuma rotina.
Para garantir que você está comendo a maneira Fat Loss 4 Idiots você precisa digitar seus alimentos favoritos no gerador de dieta on-line que, em seguida, compilar um menu p 11 dias garantindo que você ganha todos os benefícios que o método de deslocamento de calorias tem para oferecer. Com Fat Loss 4 Idiotas você include 4 vezes ao dia até ficar satisfeito, o que garante que seu apetite seja satisfeito. Este programa de perda de gordura ambicioso promete perda de peso de até 9 libras em 11 dias e é definitivamente uma das melhores dietas para perda de peso rápida.
Prós:
Você começa a comer muitos dos seus alimentos favoritos durante a dieta
A rápida perda de peso é virtualmente garantida
Um menu claro e conciso é gerado para você contendo todas as informações necessárias para perda de peso bem-sucedida
Um program de dieta barato e facilmente implementado
Contras:
Comer até que você esteja satisfeito em cada refeição pode ser difícil – você deve tomar cuidado para não exagerar
Esta é basicamente uma dieta baixa em carboidratos que pode afetar os níveis de energia
Algumas das refeições são um pouco sem graça
2. A dieta de South Beach
A segunda das nossas dietas para perda de peso rápida é a dieta da praia sul. Esta dieta foi criada por um dos principais cardiologistas dos EUA, em vez de por acidente. Ele prescreveu a dieta para seus pacientes, a fim de melhorar sua condição, mas logo descobriu que isso resultou em uma redução significativa no more peso.
A dieta da praia do sul é bastante singular na medida em que é dividida em fases. A primeira fase dura two semanas e é centrada em torno de comer muito poucos carboidratos, este período de 2 semanas é projetado para ajudar a resolver a resistência à insulina e, muitas vezes, resulta em perda de peso de até 13 libras.
A fase dois permite que alguns carboidratos de baixo índice glicêmico sejam reintroduzidos; alimentos como frutas e vegetais frescos e pão integral. Esta fase dura enquanto leva um indivíduo para atingir o seu peso-alvo, 1-2lbs por semana a perda de peso pode ser esperada. A fase closing é a fase do estilo de vida e deve ser seguida para sempre. Uma maior variedade de alimentos pode ser consumida durante esta fase.
Prós:
Simples de seguir
Baixo teor de gordura saturada
Contras:
Como até Fat Loss 4 Idiotas, não há limite para o tamanho da porção até o foco de comer até ficar cheio – isso pode ser difícil de julgar
Falta de vitaminas, minerais e fibras
Ênfase pesada de produtos lácteos – para aqueles incapazes de comê-los há uma falta de opções
3. Nutrição de Precisão
O sistema Precision Nutrition tem sido considerado por muitos como uma das melhores dietas para perda de peso rápida por várias organizações p ‘grandes nomes’. Foi desenhado pelo Dr. John M. Berardi, Ph.D. e seus clientes incluem uma série de estrelas profissionais do esporte da NFL, NBA e NHL. Esses atletas precisam perform melhor aconselhamento nutricional para ter um desempenho melhor e a Precision Nutrition fornece exatamente isso.
Este programa é mais um estilo de vida de queima de gordura do que outra das dietas para perda de peso rápida. Ele se concentra em ingerir uma ampla variedade de alimentos, equilibrando os nutrientes cuidadosamente para garantir benefícios máximos à saúde e à perda de peso. Os carboidratos são limitados à variedade fibrosa, exceto após o exercício, quando carboidratos quando amido mais complexos são permitidos.
A Precision Nutrition vem como uma coleção de produtos tangíveis cuidadosamente embalados, incluindo um livro de receitas gourmet, um guia de individualização e um guia de refeição de cinco minutos, entre outros. Você também é membro do site de associação Truth Nutrition, que dá acesso a especialistas nutricionais que podem responder a quaisquer perguntas pessoais que você possa ter e a outras pessoas que fazem dieta usando o programa.
Prós:
Uma abordagem bem equilibrada e altamente científica para a perda de peso
Produtos tangíveis profissionais e atraentes
Apoiado e usado por organizações profissionais como a equipe de bobsleigh dos EUA
Receitas deliciosas que são fáceis de preparar
Contras:
Caro em comparação com outras dietas para rápida perda de peso
O sistema não promove a rápida perda de peso e concentra-se em lPerda de peso a longo prazo, com queima lenta para toda a vida Com todas estas dietas para perda de peso rápida, é necessário um compromisso sério, se quiser perder peso com sucesso. Eu sugiro fortemente que você confira todas essas dietas, a fim de descobrir qual é o melhor para o seu tipo de corpo – você pode conferir algumas opiniões intrigantes destes produtos, visitando Extreme Weight Loss
